Νέες μέθοδοι γυμναστικής

Ένα άρθρο του/της: Δημοσθένης    Δεν υπάρχουν σχόλια

Νέες μέθοδοι γυμναστικής

Spinning: Με χρήση στατικών ποδηλάτων σε ειδικά διαμορφωμένα στούντιο και με την καθοδήγηση εξειδικευμένου spinning instructor, το πρόγραμμα προσαρμοζεται στις ανάγκες κάθε ενδιαφερομένου γυμνάζοντας πόδια, μπράτσα, ώμους και κοιλιακούς.

Χωρίς περίπλοκες κινήσεις, προσφέρει εναλλαγές χαλάρωσης και έντασης εξασφαλίζοντας ευεξία και τέλεια φυσική κατάσταση.

Capoeira: Πολεμική τέχνη και ταυτόχρονα ρυθμικός χορός, η CAPOEIRA προέρχεται από τη Βραζιλία. Η CAPOEIRA μετουσιώνεται σε ένα παιχνίδι ευρηματικότητας και στρατηγικής, όπου όλα τα χτυπήματα υπονοούνται και απουσιάζει η σωματική επαφή. Πληθωρική σε κινήσεις, ρυθμίζει την ανάπτυξη της φυσικής και ψυχολογικής δομής και τη σκέψη.

Κυκλική γυμναστική: Ιδανικό για όσους έχουν ελάχιστο χρόνο στη διάθεση τους. Περιλαμβάνει προθέρμανση, αεροβική γυμναστική,ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης, αποθεραπεία και διατάσεις. Διάρκεια 30 λεπτών.

Pilates: Η μέθοδος Pilates αποτελείται από 500 περίπου ασκήσεις ακριβείας, οι οποίες προσφέρουν στο σώμα δύναμη ευλυγισία, ισορροπία και αρμονία. Σμιλεύοντας και επιμηκύνοντας τους μυς, βοηθά στη ενδυνάμωση του σώματος και προάγει τη σωστή στάση, ενώ ταυτόχρονα απομακρύνει την ένταση το στρες, χαρίζοντας θετική ενέργιεα και διάθεση.

Power Yoga: Γυμνάζοντας αποτελεσματικά ολόκληρο το σώμα, τονώνει και ενεργοποιεί όλα τα όργανα εξασφαλίζοντας μοναδικά οφέλη, όπως η ανθεκτικότητα των οστών, η ευλυγισία, η ενεργοποίηση του μεταβολισμού, η γράμμωση των μυών αλλά και η αύξηση της αυτοσυγκέντρωσης.

Πίστα αναρρίχησης: Για τους λάτρεις των extreme sports, δημιουργήθηκε μια πίστα επιφάνειας πάνω από 1.000 τ.μ. και με ύψος 14 μ. Μπορεί να φιλιξενήσει μέχρι 30 αναρριχητές και το μόνο που χρειάζεται για να μυηθείτε σε αυτό το σπόρ είναι τα άνετα ρούχα και τα ειδικά παπούτσια αναρρίχησης.